Здоровье

Как избавиться от целлюлита?

Все девушки рано или поздно встречаются с такой проблемой как целлюлит или «апельсиновая корка». Что это такое? Откуда берется? Как от него избавиться? На эти вопросы есть ответы в этой статье.

Целлюлит — это изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению лимфатического оттока. Проще говоря это застой жировой ткани.

  • ВАЖНО ПОМНИТЬ! Целлюлит — это нормально для женщин, это особенность нашего тела так накапливать жир.

Целлюлит есть у всех, просто в разной степени. Даже у спортивных девушек, которые регулярно занимаются тренировками он есть. Невозможно от него избавится на совсем, но можно значительно уменьшить его и подтянуть тело!

Что свидетельствует развитию целлюлита?

Огромную роль играет гормональное влияние. Проявление целлюлита может быть после полового созревания или во время беременности, а так же при употреблении эстрогенсодержащих препаратов. Так же развитию способствует некачественное плохое питание и низкая активность, следовательно плохой отток лимфы.

Давайте разберем все стадии целлюлита.

1 Стадия

На коже не имеется никаких неровностей и бугорков. Кожа эластичная и в тонусе.

2 Стадия

Постепенно появляется неровность кожи, она становится бледной и не эластичной. При сокращении мышц неровности увеличиваются.

3 Стадия

Даже в состоянии покоя кожа покрывается так называемой «апельсиновой коркой», то есть бугристостью. Кожа рыхлая и плохо держит форму.

4 Стадия

Все те признаки что и на 3 стадии только в большей степени.

Еще существуют формы целлюлита:

  • Твердый. Он бывает у подростков и молодых девушек занимающимися активным образом жизни. Часто могут встречаться растяжки на коже. При сжатии присутствует бугристость.
  • Вялый. Присутствует при малоподвижной жизни. Кожа дряблая.
  • Отечный. Самая сильная форма целлюлита. Увеличивается нижняя часть конечностей. Тяжесть и боли в ногах. Дряблость.
  • Смешанный. Сочетание нескольких форм целлюлита.

Что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогает в борье с целлюлитом?

1. Массажи

Разные виды массажей могут помочь снизить развитие целлюлита. Например такие как:

  • Вакуумный масаж банками. Его суть заключается в том, что вы наносите косметическое масло на кожу, а затем специальными массажными баночками присасываете их к коже и водите по проблемным местам. Этот массаж выводит токсины из организма, повышает эластичность кожи и улучшает ее цвет.
  • Массаж сухой щёткой. Лучше всего выбирать щётку с натуральной щетиной (кабана или растений). Так у вас минимализируется появление аллергии на коже. ВАЖНО выполнять массаж абсолютно сухой щеткой и на сухой коже. Все движения строго по направлению вверх (внутреннюю часть бедер не затрагиваем). После массажа можно принять душ и проскрабировать кожу (по желанию). Обязательно после процедуры увлажнить кожу кремом или маслом.
  • Лимфодренажный массаж курсами.

2. Физическая активность

Старайтесь больше двигаться. Запишитесь на групповые тренировки, в зал, танцы или на какую-либо другую активность. По утрам попробуйте делать противоотечные упражнения. Попрыгайте или потряситесь. Не сидите долго в одном и том же положении.

3. Наладьте свое питание

Старайтесь есть больше полезной пищи. Питайтесь полноценно и сбалансированно. Замените сахарные десерты на полезные перекусы. Пейте больше воды, не менее 1.5 литра воды в день.

ПОМНИТЕ, В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ ВАЖНО СОБЛЮДАТЬ ВСЕ ТРИ ПУНКТА РЕГУЛЯРНО. ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ВЫПОЛНЯТЬ ТОЛЬКО ОДИН, РЕЗУЛЬТАТА МОЖЕТЕ НЕ ЖДАТЬ.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *