
Как избавиться от целлюлита?
Все девушки рано или поздно встречаются с такой проблемой как целлюлит или «апельсиновая корка». Что это такое? Откуда берется? Как от него избавиться? На эти вопросы есть ответы в этой статье.

Целлюлит — это изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению лимфатического оттока. Проще говоря это застой жировой ткани.
- ВАЖНО ПОМНИТЬ! Целлюлит — это нормально для женщин, это особенность нашего тела так накапливать жир.
Целлюлит есть у всех, просто в разной степени. Даже у спортивных девушек, которые регулярно занимаются тренировками он есть. Невозможно от него избавится на совсем, но можно значительно уменьшить его и подтянуть тело!
Что свидетельствует развитию целлюлита?
Огромную роль играет гормональное влияние. Проявление целлюлита может быть после полового созревания или во время беременности, а так же при употреблении эстрогенсодержащих препаратов. Так же развитию способствует некачественное плохое питание и низкая активность, следовательно плохой отток лимфы.
Давайте разберем все стадии целлюлита.
1 Стадия
На коже не имеется никаких неровностей и бугорков. Кожа эластичная и в тонусе.
2 Стадия
Постепенно появляется неровность кожи, она становится бледной и не эластичной. При сокращении мышц неровности увеличиваются.
3 Стадия
Даже в состоянии покоя кожа покрывается так называемой «апельсиновой коркой», то есть бугристостью. Кожа рыхлая и плохо держит форму.
4 Стадия
Все те признаки что и на 3 стадии только в большей степени.
Еще существуют формы целлюлита:
- Твердый. Он бывает у подростков и молодых девушек занимающимися активным образом жизни. Часто могут встречаться растяжки на коже. При сжатии присутствует бугристость.
- Вялый. Присутствует при малоподвижной жизни. Кожа дряблая.
- Отечный. Самая сильная форма целлюлита. Увеличивается нижняя часть конечностей. Тяжесть и боли в ногах. Дряблость.
- Смешанный. Сочетание нескольких форм целлюлита.
Что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогает в борье с целлюлитом?
1. Массажи
Разные виды массажей могут помочь снизить развитие целлюлита. Например такие как:
- Вакуумный масаж банками. Его суть заключается в том, что вы наносите косметическое масло на кожу, а затем специальными массажными баночками присасываете их к коже и водите по проблемным местам. Этот массаж выводит токсины из организма, повышает эластичность кожи и улучшает ее цвет.
- Массаж сухой щёткой. Лучше всего выбирать щётку с натуральной щетиной (кабана или растений). Так у вас минимализируется появление аллергии на коже. ВАЖНО выполнять массаж абсолютно сухой щеткой и на сухой коже. Все движения строго по направлению вверх (внутреннюю часть бедер не затрагиваем). После массажа можно принять душ и проскрабировать кожу (по желанию). Обязательно после процедуры увлажнить кожу кремом или маслом.
- Лимфодренажный массаж курсами.
2. Физическая активность
Старайтесь больше двигаться. Запишитесь на групповые тренировки, в зал, танцы или на какую-либо другую активность. По утрам попробуйте делать противоотечные упражнения. Попрыгайте или потряситесь. Не сидите долго в одном и том же положении.
3. Наладьте свое питание
Старайтесь есть больше полезной пищи. Питайтесь полноценно и сбалансированно. Замените сахарные десерты на полезные перекусы. Пейте больше воды, не менее 1.5 литра воды в день.
ПОМНИТЕ, В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ ВАЖНО СОБЛЮДАТЬ ВСЕ ТРИ ПУНКТА РЕГУЛЯРНО. ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ВЫПОЛНЯТЬ ТОЛЬКО ОДИН, РЕЗУЛЬТАТА МОЖЕТЕ НЕ ЖДАТЬ.

Красота изнутри.
